مغز

ذهنی قوی با تغذیه هدفمند:

ویتامین‌هایی که شما را تیزهوش می‌کنند

تغذیه و تناسب اندامویتامین‌ها و مواد معدنی، کلید تقویت مغز و حفظ هوش‌اند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم روزانه، می‌توانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را بهبود بخشیده و ذهنی آماده برای هر چالش بسازید.

ذهن‌تان را بیکار رها نکنید:

مغز خود را با «یادگیری» مستمر شارژ کنید/ ۴ مهارت مفید برای تقویت حافظه

سلامت کودک‌ و خانوادهیادگیری مادام‌العمر نه‌تنها شما را باهوش‌تر می‌کند، بلکه مغزتان را جوان، خلاق و آماده برای چالش‌های جدید نگه می‌دارد. با گنجاندن یادگیری مهارت‌های جدید در زندگی، می‌توانید توانایی‌های شناختی خود را تقویت کرده و زندگی غنی‌تری بسازید.

این ویتامین بر خلق‌وخو و سلامت روان شما تاثیر می‌گذارد

سلامت روانکمبود ویتامین D، خلق‌وخوی فرد را به ‌هم ریخته و او را در خطر افسردگی، اضطراب و حتی خودکشی قرار می‌دهد.

از تکنیک شستشوی مغزی در فرقه‌های انحرافی چه می‌دانیم؟

اخبار دینمغزشویی در فرقه‌های انحرافی، فرایندی هدفمند و سیستماتیک است که با بهره‌گیری از تکنیک‌های روانی، افکار، احساسات و هویت افراد را دگرگون کرده و آنان را به پیروانی مطیع و وابسته تبدیل می‌کند.

فست فود می تواند شما را به آلزایمر مبتلا کند

تغذیه و تناسب اندامرژیم‌های غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات‌ها مثل فست فودها، می‌تواند منجر به کاهش توانایی تمرکز شود.

ادویه‌های مفید برای مغز

تغذیه و تناسب اندامادویه‌ها، مثل جادوگران کوچک آشپزخانه، مغز را بیدار و خلاق نگه می‌دارند. با افزودن زردچوبه، دارچین و سایر ادویه‌های خوشبو و خوش‌رنگ به بشقاب غذا، می‌توان حافظه و تمرکز را تقویت کرد و ذهن را برای هر چالشی آماده ساخت.

تقویت حافظه با عطرها:

جادوی عطرها؛ چگونه بوهای طبیعی ذهن را هوشیار می‌کنند؟

سلامت کودک‌ و خانوادهرایحه‌ها مثل کلیدهایی جادویی، درهای حافظه و خلق‌وخو را باز می‌کنند. با افزودن اسطوخودوس، نعناع و رزماری به زندگی‌، می‌توان تمرکز و خلاقیت را تقویت کرد.

برطرف نشدن نیازهای مغز چه تاثیری روی ما می‌گذارد؟

۳ نیاز اساسی مغز

سلامت کودک‌ و خانوادهمغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد. در حالی که این موارد ممکن است ساده به نظر برسند، شگفت‌آور است که چقدر سریع می‌توانیم از خودمان غافل شویم و بعد بنشینیم و تعجب کنیم که چرا اینقدر احساس بدی داریم.

نجات از سکته مغزی با مصرف این ماده غذایی

بیماری هاتامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و بروز سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش دهد.

علت مسری‌بودن خمیازه

بیماری هادیدن یا حتی شنیدن اینکه کسی خمیازه می‌کشد، می‌تواند باعث شود شما هم خمیازه بکشید. البته این پدیده تنها مختص انسان‌ها نیست و برخی حیوانات نیز خمیازه مسری را تجربه می‌کنند.

خبرآنلاین گزارش می‌دهد:

روان، رفتار، اعصاب؛ ناجی هریک کدام است؟/ بررسی تفاوت روانپزشک، روانشناس و نورولوژیست

سلامت روانروانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب هر یک با تخصص‌های متمایز خود، نقش مهمی در تشخیص و درمان مشکلات روانی یا عصبی ایفا می‌کنند؛ که با شناخت دقیق و آگاهی از تفاوت‌ها می‌توانید چالش‌های مربوطه را به نحو احسن مدیریت و رفع کنید.

آقا اختلال شناختی در سنین پیری اجتناب‌ناپذیر است؟

۵ روش برای حفظ عملکرد مغز

سلامت کودک‌ و خانواده هر مغزی با افزایش سن تغییر می‌کند و عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر می‌کند. زوال ذهنی و اختلال شناختی امری شایع است و یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای پیری محسوب می‌شود اما این زوال اجتناب‌ناپذیر نیست و می‌توان تا حد خوبی از آن پیشگیری کرد. در اینجا ۵ روش برای کمک به حفظ عملکرد مغز آورده شده است.

بررسی علمی یک نگرانی مدرن:

خوابیدن کنار موبایل به مغز آسیب می‌رساند؟/ تأثیر گوشی‌های هوشمند بر کیفیت خواب

سلامت کودک‌ و خانوادهبا گسترش استفاده از گوشی‌های هوشمند، بسیاری از افراد عادت دارند تلفن همراه خود را هنگام خواب در نزدیکی سرشان نگه دارند. این رفتار نگرانی‌هایی درباره تأثیر امواج الکترومغناطیسی گوشی بر سلامت مغز، خواب، و حتی خطر سرطان ایجاد کرده است. اما آیا این نگرانی‌ها پایه علمی دارند؟

ذهنی خلاق با تغذیه هوشمند:

غذاهای فوق‌العاده برای ذهنی تیز و خلاق/ سوپرفودها؛ راز تقویت حافظه

تغذیه و تناسب اندامسوپرفودها راهی خوشمزه و مؤثر برای تقویت مغز هستند. با افزودن این غذاها به رژیم روزانه می‌توانید حافظه، خلاقیت و تمرکز خود را بهبود بخشیده و ذهنی پویا بسازید.

چه نوع تجربه‌هایی برای مغز مفیدند؟

سلامت کودک‌ و خانوادهسفر و تجربه‌های جدید، سرمایه‌گذاری ارزشمندی برای مغز هستند. با استقبال از ماجراجویی، می‌توانید حافظه، خلاقیت و انعطاف‌پذیری شناختی خود را تقویت کرده و ذهنی آماده برای آینده بسازید.

این بیماری مغزی از پدر ارث می‌رسد

بیماری هایک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن پدری مبتلا به آلزایمر می تواند شما را در معرض خطر تغییرات مغزی مرتبط با این اختلال قرار دهد.

هشدار نسبت به یک تهدید جدی برای رشد مغز کودک

سلامت کودک‌ و خانوادهیک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مواد شیمیایی رایج مورد استفاده در پلاستیک و محصولات مراقبت شخصی ممکن است در رشد مغز نوزادان اختلال ایجاد کند.

ورزش ذهن، راز تقویت توانایی‌های شناختی:

ذهن خود را ورزیده کنید/ ۴ ورزش‌ مغزی برای تقویت حافظه و تمرکز

سلامت کودک‌ و خانوادهدر عصر دیجیتال که اطلاعات با سرعت سرسام‌آوری به سمت ما سرازیر می‌شوند، حفظ حافظه قوی و تمرکز عمیق به چالشی روزمره تبدیل شده است. استرس، حواس‌پرتی‌های مداوم و وابستگی به فناوری می‌توانند عملکرد شناختی مغز را تضعیف کنند.

میکروبیوم روده؛ اکوسیستم پنهان سلامت جسم و روان:

روده دومین مغز شماست؛ چگونه میکروب‌های روده بر سلامت ما تأثیر می‌گذارند؟

سلامت کودک‌ و خانوادهمیلیاردها میکروب در روده‌های ما زندگی می‌کنند و نقشی کلیدی در سلامت جسم و روان ایفا می‌کنند. میکروبیوم روده، مجموعه‌ای از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌های ساکن دستگاه گوارش، فراتر از هضم غذا عمل می‌کند و بر سیستم ایمنی، خلق‌وخو و حتی خطر بیماری‌های مزمن تأثیر می‌گذارد.

۳ راهکار برای بهبود حافظه

سلامت کودک‌ و خانوادهپزشک شما احتمالاً یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و حافظه و مهارت‌های حل‌مسئله شما را بررسی می‌کند. گاهی اوقات ممکن است آزمایشات دیگری نیز مورد نیاز باشد. درمان بستگی به این دارد که چه چیزی باعث از دست دادن حافظه شده است.

این گروه حجم مغز کمتری دارند

بیماری هایک تیم تحقیقاتی اعلام کردند که برخی عوامل و رویدادها در دوران کودکی می‌توانند پیری مغز را تسریع کنند.

تاریخچه پیشرفت نجات ذهن انسان:

سیر تکامل جراحی مغز؛ از سنگ و مته تا ربات‌های ناجی/ اولین جراحی موفق مغز به چه زمانی برمی‌گردد؟/ سوراخ‌کردن مغز به قصد خروج ارواح خبیث!

دارو و تجهیزات پزشکیامروز، در سال ۲۰۲۵، ربات‌ها آینده جراحی مغز را تعریف می‌کنند. سیستم‌هایی مثل «رُزا» و «داوینچی» با دقت میکروسکوپی و هدایت کامپیوتری، جراحان را در برداشتن تومورها، درمان صرع یا کاشت الکترود برای بیماری‌هایی مثل پارکینسون یاری می‌کنند. در سال ۲۰۱۶، اولین جراحی رباتیک مغز در بیمارستان جانز هاپکینز انجام شد و از آن زمان، این فناوری در اروپا، آسیا و آمریکا گسترش یافته است.

اقدامی که سبب کوچک شدن مغز می‌شود

بیماری هابی‌تحرکی حتی به مدت ۱۰ روز می‌تواند هم به سلامت بدن و هم به مغز آسیب برساند که این امر، اهمیت ورزش منظم را گوشزد می‌کند.

عادت‌های روزانه برای حفظ سلامت مغز در دوران پیری

سلامت کودک‌ و خانوادهدر حالی که بدن ما برای تحمل سطوح طبیعی استرس طراحی شده است، استرس بیش از حد سالم نیست.افرادی که به طور مزمن نگران، مضطرب یا افسرده هستند، سطح بالاتری از هورمون کورتیزول دارند. استرس بیش از حد می‌تواند منجر به تجمع کورتیزول در مغز شود که در عملکرد مغز اختلال ایجاد می‌کند.

یک عامل مهم در تقویت حافظه و هوش

سلامت کودک‌ و خانوادهخواب، یکی از نیازهای اساسی بدن، نقشی حیاتی در عملکرد مغز، یادگیری و تقویت حافظه دارد.

استرس مغزی چیست؟

سلامت کودک‌ و خانوادهاسترس، سارق خاموش هوش و تمرکز، در دنیای پرشتاب امروز مغز را تحت فشار می‌گذارد. اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان این دشمن را مهار کرد و ذهن را به اوج کارایی رساند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مدیریت استرس نه‌تنها آرامش می‌آورد، بلکه توانایی‌های شناختی را نیز تقویت می‌کند.

۵ ویتامینی که سبب افزایش هوش می‌شوند

تغذیه و تناسب اندامهوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.

با این روش‌ها مانع کوچک شدن مغز شوید

سلامت کودک‌ و خانوادهاگرچه آلزایمر اغلب گریبان سالمندان را می‌گیرد، اما این بیماری می‌تواند در سنین جوانی هم ریشه بدواند.

با این روش سلامت مغز را حفظ کنید

سلامت کودک‌ و خانوادهمدیتیشن، تمرینی که ریشه در سنت‌های باستانی دارد، به‌عنوان ابزاری علمی برای بهبود عملکرد مغز شناخته می‌شود.